足球比赛中的补时（又称伤停补时）是裁判根据比赛中断情况，在每半场常规45分钟结束后额外增加的时间。补时并非随意决定，而是依据《足球竞赛规则》第7条，由主裁判综合多种因素判断。关键条件包括：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过度拖延，以及任何其他非正常比赛流动导致的中断。
裁判如何计算补时？
第四官员通常会根据场上中断事件初步估算补时长度，并向主裁判建议。但最终决定权在主裁判手中。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，严重受伤可能计1-2分钟，而VAR长时间回看或大规模冲突可能导致更长补时。值得注意的是，补时只是“补偿”而非“精确还原”——裁判不会机械地按秒累加，而是基于整体比赛节奏做出合理判断。
补时长度的主观性是争议源头。球迷常误以为“中断多久就补多久”，但规则明确指出补时是“酌情增加”。比如，领先一方频繁倒地或故意拖延，裁判可mk体育app能在补时期间继续观察并酌情延长，甚至在补时阶段再次追加时间（俗称“补时再补时”）。此外，VAR介入虽不直接计入补时清单，但因其显著中断比赛，通常会被纳入考量。2022年世界杯多场比赛补时超过10分钟，正是国际足联推动“净比赛时间”理念的体现。
需要强调的是，补时结束的哨声由主裁判掌握，即便电子屏显示“+5分钟”，只要裁判认为比赛处于有效进攻中（如射门、传中），他有权延迟吹停。这也是为何有时补时看似“超时”——规则赋予裁判确保比赛公平结束的裁量空间。理解这一点，有助于减少对“黑哨”或“偏袒”的误解。
